AUTOCONCIENCIA DEL BIENESTAR PROFESIONAL
CONTEXTO
Velan, líder mundial en ingeniería de válvulas industriales, identificó la necesidad de fortalecer la autoconciencia entre sus equipos para comprender mejor el impacto de las propias conductas en el entorno profesional. En un sector altamente técnico, donde la precisión, la coordinación y la seguridad desempeñan un papel central, la autoconciencia se convierte en una competencia esencial para mejorar la toma de decisiones, reducir errores, fomentar relaciones laborales saludables y consolidar equipos más equilibrados y eficaces.
La empresa observó que una mayor autoconciencia no solo influye en la eficacia individual, sino también en el bienestar emocional y en la cohesión del equipo. Entender cómo influyen los hábitos personales, la gestión emocional o la forma de relacionarse con los demás permite mejorar la convivencia, la comunicación y el rendimiento colectivo. Velan buscaba, además, impulsar entornos de trabajo más sostenibles, donde las personas se sintieran capaces de gestionar mejor la presión, mantener niveles saludables de energía y relacionarse de forma más colaborativa con sus compañeros.
Con este marco, la compañía apostó por una iniciativa formativa orientada a promover el bienestar profesional, reforzar la capacidad de autorreflexión y dotar a los equipos de herramientas prácticas que les permitieran mejorar su comportamiento, productividad y satisfacción laboral.
SOLUCIÓN SKOLAE Formación
Para dar respuesta a esta necesidad, SKOLAE Formación diseñó un ciclo formativo compuesto por cinco talleres experienciales, de tres horas cada uno, bajo la identidad STATERA. El programa abordó diferentes dimensiones del bienestar y del desempeño profesional, ofreciendo un enfoque integral sobre los factores que influyen en la productividad y la calidad de vida en el trabajo.
Los módulos trabajaron contenidos clave para el desarrollo de hábitos saludables y una mayor conciencia personal:
- Valores y conductas sociales, esenciales para mejorar la convivencia y el clima laboral.
- Hábitos de alimentación saludable, vinculados directamente con la energía, el rendimiento cognitivo y la gestión del estrés.
- Gestión emocional y mindfulness, orientados a aumentar la calma mental, la autorregulación y la capacidad de afrontar situaciones exigentes.
- La importancia del sueño, destacando cómo el descanso adecuado influye en la memoria, el enfoque y la toma de decisiones.
- Relaciones interpersonales en el trabajo en equipo, reforzando habilidades de comunicación, empatía y colaboración.
Este enfoque permitió a los participantes comprender la relación directa entre bienestar y rendimiento. Identificaron comportamientos que limitaban su eficacia, aprendieron a regular mejor sus emociones y adquirieron herramientas para establecer hábitos más saludables. Además, el programa reforzó la comprensión del impacto que el autocuidado tiene sobre la motivación, la convivencia, la creatividad y la resiliencia profesional.
METODOLOGÍA
Los talleres se desarrollaron mediante una metodología práctica, vivencial y centrada en el aprendizaje reflexivo, favoreciendo que cada participante tomara conciencia de sus hábitos y detectara áreas de mejora.
La intervención combinó:
- Ejercicios de autodiagnóstico, para identificar conductas relevantes y su impacto en el entorno laboral.
- Exposiciones claras y contextualizadas, que ofrecían un marco conceptual sencillo y aplicable.
- Espacios de debate y puesta en común, fomentando el intercambio de experiencias y la participación activa.
- Casos de estudio y datos contrastados, integrados en algunos módulos para reforzar la comprensión y estimular cambios reales en la conducta.
Gracias a este enfoque, los asistentes avanzaron de manera progresiva desde la reflexión personal hacia la aplicación práctica de nuevas pautas de comportamiento.
IMPACTO OBTENIDO
El programa generó una mayor concienciación en los participantes sobre aspectos esenciales del bienestar personal y profesional, permitiéndoles comprender cómo estos elementos influyen en su rendimiento, en la gestión de su energía y en la calidad del trabajo diario.
Entre los resultados más destacados se encuentran:
- Mayor comprensión del impacto de los hábitos personales en la eficacia laboral.
- Incremento de la capacidad de autorreflexión y de la autogestión emocional.
- Aplicación de prácticas saludables que mejoraron la energía, el enfoque y la estabilidad emocional.
- Fortalecimiento de la colaboración y de las relaciones interpersonales dentro del equipo.
En conjunto, esta iniciativa permitió a Velan avanzar hacia una cultura más consciente, saludable y orientada al rendimiento sostenible.
