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¿Quieres saber qué puede desencadenar el estrés en el contexto laboral? ¿Buscas maneras de prevenir el estrés en la empresa? Las situaciones conflictivas en las empresas y la presión por cumplir plazos hacen que la ansiedad comience a crecer y la motivación se agote. Esta formación en Gestión del Estrés te ayudará a definir estrategias para combatir y gestionar el estrés.

El estrés es uno de los factores que más contribuyen a la disminución de la productividad en las organizaciones, con una relevancia elevada en los casos de burnout. La gestión del estrés resulta fundamental en una era en la que 1 de cada 4 adultos ha tenido algún problema de salud mental y ese número asciende al 93% en los Millennials.

Objetivos

Comprender los procesos físicos, cognitivos y emocionales involucrados en el estrés y el impacto en la persona.
Detectar los factores desencadenantes de estrés en el puesto de trabajo.
Identificar variables personales que influyen en el estrés.
Desarrollar actitudes y competencias para prevenir el estrés, gestionarlo adecuadamente y evitarlo.

Metodología

Se desarrollarán dinámicas y ejercicios de análisis de su propia realidad. Los participantes podrán elaborar estrategias de actuación basándose en sus propias prácticas.

Programa

CUÁLES SON LAS CAUSAS DE ESTRÉS EN EL DÍA A DÍA

Cómo reconocer situaciones de conflicto y estrés en el puesto de trabajo.
Cuáles son las diferencias entre tensión y estrés.
Dónde actúa el estrés.
El estrés laboral de tus colaboradores: cuáles son y cómo detectarlos.
De qué forma el rendimiento se ve afectado por el estrés.
El papel del líder como facilitador para canalizar y superar las situaciones que generan estrés y conflicto.

¿ES POSIBLE LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS O SUPERARLO?

Tomar conciencia y encontrar un sentido para alcanzar una organización emocionalmente inteligente.

DÓNDE Y CUÁNDO ACTUAR

Cómo actuar para gestionar y ayudar a controlar el estrés en tu puesto de trabajo.
Técnicas que ayudan a mejorar el rendimiento y a sentirse mejor.
Cuáles son las estrategias para gestionar el estrés.
Nivel fisiológico, cognitivo y comportamental.
¿Soluciones inmediatas o diferidas? ¿Cómo fomentar la autoconfianza?.
El poder de la visualización.

EQUILIBRIO O FELICIDAD: ¿REALIDAD O UTOPÍA?

PREPÁRATE Y ENTRENATE EN LA GESTIÓN DE SITUACIONES ESTRESANTES

Hablar en público.
Gestionar una reunión difícil.
Afirmar tu autoridad manteniendo una relación y cooperación eficaz y agradable.

Duración

2 días

Formador

Especialistas en gestión del estrés, inteligencia emocional y bienestar organizacional, con experiencia en ayudar a profesionales a identificar, gestionar y superar situaciones de alta presión en el entorno laboral.

Su formación abarca herramientas de comunicación efectiva, visualización y gestión de conflictos, capacitándolos para enfrentar situaciones estresantes como hablar en público, manejar reuniones difíciles y ejercer autoridad sin generar tensiones. A través de metodologías dinámicas y aplicadas, guían a los participantes en el desarrollo de una actitud positiva y estrategias para lograr un equilibrio realista entre bienestar y productividad.

Bonificación Fundae

Esta formación es bonificable a través de FUNDAE para todas las empresas que cuenten con trabajadores en régimen general de la Seguridad Social y dispongan de crédito formativo. Abilways gestiona todo el proceso administrativo necesario para que tu empresa pueda recuperar el importe invertido en la formación, siempre que se cumplan los requisitos legales y de comunicación establecidos por FUNDAE.